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Q
经常坐着的人如何预防臀部下垂?
A

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提问者:1169329387@qq.com
时  间:2015-06-03
回答数:4
状  态:已解决
共有约 4 条解答

贝佳斯BettyWong

肤质:未知 年龄:未知

2015-06-10

给你3个建议可以有效预防臀部下垂,一定要持之以恒哦! 1. 简单的运动:手扶椅背或者任何可支撑身体的扶把,將左腿弓起,再将左腿向后抬,抬到自己的最高限度,停止一到两秒种,放下后换另一条腿做同样的动作。每次可做十组,每天至少做2组。 2.臀部可以使用纤体紧致的护理产品,加速燃脂,如贝佳斯品牌的紧致秀身精华,如果能搭配锻炼效果更好哦! 3.尽量避免长期坐着,可以经常走动走动。

i_leilei

肤质:敏感型 年龄:39

2015-06-13

将双腿平伸也可以预防哦

长相厮守12

肤质:敏感型 年龄:34

2015-06-03

没事的时候就要起来多站下了!

小猪美美

肤质:干性 年龄:30

2015-06-03

坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处,长时间下来臀部就会疲惫变形。只坐椅子2/3处是良好的坐姿,背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿处。累得很,想靠背一下,请选择能完全支撑背部力量的椅背。 2.坐时尽量合并双腿,不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状;坐时踮起脚尖来,对臀部线条着实不无小补。尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,危机会浮出表面的。

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